Bodyshape

Dames uren van TIOS…  sportvereniging TIOS heeft verschillende uren voor dames in haar lesprogramma met Bodyfit, Bodyshape en Zumba.

 

Bij de les Bodyshape zijn de eerste 30 à 40 minuten gericht op cardio d.m.v. steps en aerobicspassen. Daarna worden er spierverstevigende- en krachtoefeningen gedaan voor benen, billen, borst, armen en buik. Dit gebeurd of op een matje of met behulp van dynabands, dumbells en ballen. De les wordt altijd afgesloten met een cooling down.

 

De Bodyshape lessen worden gegeven door Angélique Liefting. U bent van harte welkom vrijblijvend twee lessen te volgen alvorens u zich aanmeldt als lid. Bekijk in het rooster, wanneer en waar de lessen plaatsvinden.

Voor meer informatie kunt u ook contact opnemen met de ledenadministratie: ledenadministratie@tioslimmen.nl