Bodyfit

Dames uren van TIOS…  sportvereniging TIOS heeft verschillende uren voor dames in haar lesprogramma met Bodyfit, Bodyshape en Zumba.

 

Bij de lessen Bodyfit wordt er begonnen met een warming-up met materiaal zoals dynabands, steps en dumbells. Dit alles op jaren ’60/70′ muziek. Hierna zijn de buik, billen, benen en armen aan de beurt met spierverstevigende oefeningen op een matje. Aan het einde van de les worden er stretch- en ontspanningsoefeningen gedaan. Iedere 2e week van de maand wordt er pilatus gegeven, behalve op de maandagochtend. De leeftijden variëren maar de dinsdag is voornamelijk een 55+ uur.

 

De Bodyfit lessen worden gegeven door Lea Dam. U bent van harte welkom vrijblijvend twee lessen te volgen alvorens u zich aanmeldt als lid. Bekijk in het rooster, wanneer en waar de lessen plaats vinden.

Voor meer informatie kunt u ook contact opnemen met de ledenadministratie: ledenadministratie@tioslimmen.nl