Bodyfit

Dames uren van TIOS…  sportvereniging TIOS heeft verschillende uren voor dames in haar lesprogramma met Bodyfit, Bodyshape en Zumba.

 

Bij de lessen Bodyfit wordt er begonnen met een warming-up met materiaal zoals dynabands, steps en dumbells. Dit alles op jaren ’60/70′ muziek. Hierna zijn de buik, billen, benen en armen aan de beurt met spierverstevigende oefeningen op een matje. Aan het einde van de les worden er stretch- en ontspanningsoefeningen gedaan. Iedere 2e week van de maand wordt er pilatus gegeven, behalve op de maandagochtend. De leeftijden variëren maar de dinsdag is voornamelijk een 55+ uur.

 

De Bodyfit lessen worden gegeven door Lea Dam. U bent van harte welkom vrijblijvend twee lessen te volgen alvorens u zich aanmeldt als lid. Bekijk in het rooster, wanneer en waar de lessen plaats vinden.

Bodyfit
Voor meer informatie kunt u ook contact opnemen met de ledenadministratie: ledenadministratie@tioslimmen.nl

Wil je helpen?

Een vereniging kan niet zonder vrijwilligers. We zijn op zoek naar nieuwe bestuursleden voor de functie als penningmeester.

Als u wilt helpen, maar niet in het bestuur, dan bent u ook van harte welkom. Wij hebben hulp nodig bij:
  • Onderlinge wedstrijden
  • Dansshows
  • Jeugdactiviteiten
  • Bloembollenactie
  • Diverse klusjes

Mail naar onze activiteiten coördinator activiteiten@tioslimmen.nl

Kom in contact

Wil je op de hoogte blijven van alle ontwikkelingen rondom TIOS? Volg ons dan op sociale media.

Heb je vragen?

Heb je vragen over je lidmaatschap dan kun je mailen naar ledenadministratie@tioslimmen.nl. Heb je een andere vraag of leuk idee voor de club, mail dan naar secretariaat@tioslimmen.nl

Wil je lid worden?

Wat leuk dat je lid wilt worden!
Inschrijven kan via deze link: Inschrijven
Heb je vragen? Of wil je keer langskomen? Neem dan contact op met de ledenadministratie ledenadministratie@tioslimmen.nl

Alle lessen worden gegeven in de gymzaal aan de Hogeweg 61 in Limmen.
Terug naar boven